一般引起胃胀气的原因很有可能是慢性胃炎或者是胃肠功能紊乱引起的,如果是慢性胃炎是不容易治疗的,平时的生活要规律,另外还可以积极的用药物治疗才能够达到治疗的效果,如果长期出现这种情况,建议最好去医院检查一下,查一下幽门螺杆菌,胃镜,确诊是何种类型的胃炎才能够对症治疗。
平时我们要注意饮食和生活方面的调养,饮食必须要有规律,生活也要有规律,尽量做到每天定时定量饮食,不要暴饮暴食,要少吃多餐,多吃一些软的,容易消化的食物,饮食多以面条和粥类为主。
另外,不要吃过硬,不容易消化的食物,不要吃油腻和辛辣,刺激的食物,平时要注意戒烟,戒酒,饭后要适当的运动,平时多喝一些温开水。