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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 14676次

• 腰闪了能自愈吗

  腰闪了多数是能自愈的。腰闪了就是不经意间把腰扭着了，叫急性腰扭伤，多数是由于腰部小关节的错位，或者是小关节滑膜的嵌顿。闪可能是很小的动作，不协调的上前方、侧方探身扭转，就会造成腰后边的小关节错位，小关节错位以后，小关节滑膜就会受到刺激，就会疼痛，如果去做按摩、理疗，可能三两天就会好。如果适当的卧床、适当的活动，把腰前后左右各个方向慢慢活动开，做功能的锻炼，也是能够好的。腰闪了80%的人都是可以自愈的，自愈的时间一般是在三周之内。如果超过了三周，腰闪的疼痛还没有好，一定要去医院，看看有没有其他的问题，比如有没有腰椎的骨折，有没有椎间盘突出。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16120次

• 腰闪了如何快速恢复
  闪腰俗称急性腰扭伤，多是由于日常生活中搬东西、提东西不小心扭伤了腰部，进而产生了腰部软组织、肌肉、韧带出现损伤的现象；出现急性腰扭伤后，在24小时内不可以选择热敷或是推拿，因为热敷和推拿只会加重疼痛的现象。出现闪腰的情况后，应用冷水或冰袋对扭伤部位进行冷敷，可使血液迅速减少，可以减轻肿胀疼痛的情况；在扭伤的48小时后，可以采取热敷的方式来缓解，热敷可以很好的促进腰部血液循环，有利于缓解疼痛的现象；出现腰部扭伤后，也可以口服一些中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等来进行药物治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-04 70515次

• 腰闪了怎么快速恢复
  对于腰闪以后的病人主要还是表现为腰部的疼痛症状为主，严重的就会影响到病人的正常腰部活动。一般针对腰闪以后的病人的治疗，最主要的还是需要嘱咐病人休息非常关键的。因为本身就有损伤的情况，如果继续活动劳累，对于损伤就会很难恢复的，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。另外，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以戴个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸，烤电，更有利于腰闪症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 30465次

• 孕妇腰闪了如何快速恢复
  病情分析：注意休息，避免负重，疼痛比较厉害严格卧床3~4天，下床的时候要使用腰围保护。腰背部可以进行物理治疗，比如推拿、按摩、超声波治疗等，局部可以涂抹正骨水或者是红花油等，改善局部的症状。意见建议：养成良好的生活习惯，不要穿高跟鞋，可以穿平底鞋减轻对腰部的压力。要及时的补充钙片，补充维生素D，多吃些含钙、含磷比较丰富的食物。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-14 1002次

• 腰闪了如何快速恢复
  病情分析：如果出现急性腰闪了的情况下，先局部制动，用冰块进行冷敷减轻症状和疼痛，可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹，可以快速止痛。但是如果功能障碍明显的情况下，也要进行拍片，排除骨折。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平常在进行运动的时候，一定要注意避免突然转身或者是进行长期负重的动作，要注意腰椎部位的保护，受伤期间尽量卧床休息为主。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 4103次

• 腰撞伤了如何快速恢复
  一、是在伤后要限制腰部的活动，以给损伤的组织创造修复的条件。二、就是腰部撞伤24小时以内可以行腰部的冷敷，可以缓解疼痛，再就是避免腰部撞伤以后引起肿胀的加重。三、24小时以后可以应用活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，来促进淤血肿胀的消退，从而促进撞伤组织的恢复。四、48小时以后可以配合腰部的热敷，来加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 557次

• 腰闪了直不起腰如何快速恢复
  腰闪了指的是急性腰扭伤，并没有急性腰扭伤直不起腰的快速恢复方法，急性腰扭伤直不起腰可以通过制动、冷敷、热敷、服用西药、服用中成药等方法恢复，建议患者及时就医，配合医生治疗。1、制动：发生急性腰扭伤后需要及时停止活动，使腰部处于静止状态，能够
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-23 0次