缓解头痛的方法_王玲玲医生的语音科普

要了解缓解头痛的方法，首先要搞清楚引起头痛的原因。其中包括感冒发热引起的头痛；饮食不当引起的头痛；睡眠以及疾病病困扰引起的头痛；还有神经物理因素引起头痛等等。针对以上原因我们总结了以下几种缓解头痛的方法:

第一，用热毛巾热敷头痛的部位，达到局部血管扩张,增加血流量来缓解头痛。

第二，按摩，用双手指腹按摩太阳穴及头痛的部位来止痛。

第三，休息，在安静避光的房间躺在床上，均匀的呼吸闭目休息半个小时来止痛。

第四，用包有冰的毛巾来冰敷头痛的部位，缓解头痛。

第五，喝绿茶或者是高糖饮料来止痛，绿茶中含有茶多酚,酯多糖,茶氨酸以及咖啡碱，这些成分均有助于缓解头痛。

第六，替代疗法，忘掉头痛比如静心想一想大自然的和谐景观或者是听一些安静而又舒缓的音乐，再比如可以慢跑、竞走、做瑜伽等方式缓解头痛。

以上方法均不奏效，还可以临时给予止痛药物来止痛，比如口服芬必得,乐松,洛索洛芬止痛片止痛可以给双氯止痛酸塞肛门止痛，再有者可以给予西比灵胶囊治血管性头痛。

缓解头痛的方法