并不存在头痛最好的缓解方法，头痛可能是睡眠不足、精神紧张、偏头痛、高血压、颈椎病等原因引起的，可以通过注意休息、调整情绪、口服药物的方式进行改善，如果出现不适症状，建议及时就医。
1、睡眠不足：
长时间熬夜看手机，通常会导致大脑得不到充足的休息，引起头痛。平时应注意休息，保证8~10小时的睡眠时间。
2、精神紧张：
精神过度紧张通常会导致头颈部肌肉持久收缩，压迫神经和血管，引起头痛。平时应注意调整心情，可以通过听音乐、看电视的方式放松心态，避免精神过度紧张。
3、偏头痛：
可能与遗传、神经血管功能紊乱等因素有关，会导致血管舒缩功能障碍，引起颅内血管收缩，刺激神经末梢引起疼痛，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。
4、高血压：
随着体内的血压升高，会导致脑血管扩张，对局部造成刺激，引发头痛，可在医生指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片、盐酸拉贝洛尔片等药物治疗。
5、颈椎病：
病变的颈椎压迫神经根，影响头部供血，引起头痛，可在医生指导下服用颈复康颗粒、甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。
日常生活中应保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
