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• 运动能治鼻窦炎吗

  鼻窦炎我们说有一部分病人，他的病因是因为全身抵抗力下降，这类病人可以通过运动，提高全身的抵抗力，这样可减少鼻窦炎的发作，所以说运动应该说有一定疗效。但是很多鼻窦炎，它可能不单单是这方面的因素，它这个病因比较复杂，有的人比如说他有一些感染的，过敏的因素，那这种过敏的因素，他是过敏体质，这种通过运动可能改善不了。还有一些病人，鼻腔结构发育有问题，有息肉，或者是说鼻甲肥大等等的，这些通过运动也不能改善。

  

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  梁莺 主任医师北京医院

  2020-03-20 4979次

• 提肛运动能治疗早泄吗

  提肛运动不能直接治疗早泄，但有辅助作用。提肛运动可以加强肛门周围肌肉和会阴区肌肉的力量，改善阴茎血流不足等问题，辅助射精和勃起，所以有助于改善性功能。不过单做提肛运动的效果是有限的，出现性功能障碍还是应该及时就医。一般多做提肛运动对男性是有好处的，因为久坐会造成盆底下血液瘀滞，诱发慢性炎症，加重前列腺增生的症状。而做提肛运动可以改善盆底肌肉的血液循环，预防前列腺的疾病，像前列腺增生、前列腺炎等等。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-04 9499次

• 什么运动能锻炼全身
  锻炼全身的运动通常有以下几种：第一，背部训练动作，哑铃划船。动作要领，这个动作在健身房大家应该经常看到有人做，做法就是单手持一个哑铃另一只手扶着一个固定的物体。动作开始时由下向上的滑动，动作的过程中我们需要利用我们的背部肌肉去进行主动的发力，否则锻炼的更多侧重点就是在我们的手臂肌肉了。第二，腹部训练动作，滚轮腹肌轮。动作要领腹肌是人们热议的肌肉，每个人都想自己的腹肌变得清晰，而腹肌轮强大就是好的锻炼工具，这个动作对于我们的核心要求极为高。建议开始训练的时候不要站着进行，是采取一些中途的跪姿，减少难度更好做，在锻炼一段时间后再尝试站姿进行。第三，肩部的动作训练，站姿杠铃推举，动作要领，肩部想要变得大，除了做测评和前平举之外，最应该做的就是推举类的动作，而杠铃推举就是一个非常能够增大肩部围度的动作。第四，手臂训练动作，哑铃肩屈伸，动作要领，平时在卧推凳上双手各握一个哑铃，大臂和地面成九十度的直角，动作开始时朝上伸直手臂，从而达到了肱三头肌的放松得到了收缩。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 6361次

• 什么运动锻炼腰
  从简单的拉伸动作练起逐渐加强腰部力量。最容易开展的是站立体前屈，就是放松站立，然后双手食指交叉，举过头顶，且掌心向上。然后慢慢将上身和手臂往左右向下弯。需要注意的是，前期练习不要逞强而过度往下压。否则锻炼不仅没有好处，反而会使腰部受伤，应当循序渐进。简单的腰部锻炼方法是左右弯曲运动。略微分开，两脚站立，双手举过头顶握住。然后先向左使整个上半身，包括手臂，进行弯曲，大约弯曲30到45度即可，然后回到正常，再向右弯曲，如此重复即可。初期练习同样不可高强度，不要过度扭转角度，以免造成腰部肌肉的拉伤。
  语音时长 1:30”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-01 12499次

• 什么运动能锻炼颈椎病
  对于颈椎病，首先一定要积极的端正颈部姿势，可以适当的进行颈部的保健操康复功能锻炼，也可以使用头颈部写米字或者火字。定时改变姿势，避免长时间的低头弯腰，避免长时间对着电脑手机。可以打羽毛球，游泳以及放风筝这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-12 1502次

• 什么运动能治骨质疏松
  病情分析：慢跑、快步走、骑自行车、游泳、舞蹈等都可以在一定程度上治疗骨质疏松症，但是需要根据自身情况选择。意见建议：通过运动锻炼是可以在一定程度上改善血液循环，增加成骨细胞活性，促进骨形成，提高骨密度，从而达到防止骨质疏松症的目的的，而且运动是可以提高肌肉的质量，提高机体抗骨折能力的。
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-17 1003次

• 什么运动能锻炼腰
  对于锻炼腰的运动主要还是包括下面这些运动：第一，可以进行游泳锻炼，一般通过游泳就可以锻炼腰。第二，可以做小燕飞的动作。第三，在床上进行练习抬屁股的动作同样可以锻炼腰。锻炼腰的目的就是通过这些锻炼以后，从而加强腰背肌的力量，一旦腰背肌的力量加强了，对于改善腰椎间盘突出的症状还是有一定好处的，因为腰背肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 276次

• 什么运动能锻炼全身
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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 2695次