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医生主讲实录

  

高血压患者的饮食方面最好要吃以下几种食物:

第一,就是要多吃的主食,它主要包含以下几种:

​1.荞麦,荞麦所含的烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。2.玉米,它是具有调中开胃、益肺宁心、清湿和热、利肝胆的功效,它的纤维素可以加速肠部蠕动,降低大肠癌的因子,降低胆固醇的吸收,有效的预防冠心病。3.荞麦,荞麦营养价值比较高,有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。

第二,应该要多吃的蔬菜包括:1.菠菜,高血压患者多吃一些菠菜可以有效的缓解头痛、目眩、面赤的症状,可以连续食用。2.荠菜,高血压患者可以适当的吃一些荠菜,它可以明显地降低血压。3.另外还可以多吃黄瓜、芹菜、胡萝卜、冬瓜等等。

第三,要多吃点水果包括:山楂、苹果、橘子都可以有效的控制血压。

以上内容仅供参考

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