老年人应注意哪些心理卫生?

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医生主讲实录

​一、工作的心理卫生。老年人对待工作一方面不要有过度的紧迫感,以免造成心理压力,导致心理不平衡,各方面不要自暴自弃无所事事,则会降低身体上和心理上的功能加速衰老。

二、饮食心理卫生。老人消化功能差,情绪不好会引起胃肠功能失调,所以吃饭前后要保持心情愉快,有意识的去联想美味食物来唤起食欲,切忌过量,暴饮暴食。

三、对疾病的心理卫生,很多老人怕去医院检查,怕检查出病,其实只有自己健康了解,才能正确对待采取措施,要定期体检,早期发现隐患,早发现诊断治疗。

四、对家庭关系的心理卫生。家庭关系紧张会成为老年人恶性心理刺激的诱因,老年人与家庭成员心理相容,心理气氛融洽,生活愉快,有益健康。

第五、退休新生活的心理卫生。退休以后的清闲生活会让老人感到孤单寂寞,精神上无所适从,所以要想方设法的使精神生活充实,精神有所寄托,有利于忘却忧愁和烦恼,能够陶冶情操,有利于身心健康。

以上内容仅供参考

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