老年人的心理卫生应注意哪些问题?

​退休后的社会适应,退休以后老年人,从有明确的工作任务每天有很多的人际交往的社会环境,一下子推到了狭小的家庭圈子当中,生活的内容和节律发生了很大的变化,这个时候老年人会产生烦躁抑郁自卑的心理,感到无所事事又无所适从,所以必须尽快地调整心态。

首先要从思想上去认识解决,一旦摆正了位置,建立了新的生活秩序也就渐渐的习惯下来。

第二就是搞好家庭关系,老人退休以后主要的就是家庭,对家庭结构,家庭成员彼此间的关系,老人在家庭中的地位等等,都对老人的心理状态有着一个影响,家庭和睦夫妻恩爱是老人长寿的一个原因,夫妻间应该互相尊重互相关心互相帮助,尤其是在生活中出现挫折,你比方说患病,我们要同舟共济,携手共进。

第三就是克服对疾病和衰老的恐惧感,人到了老年机体各个器官都会发生变化,比方说皮肤松弛老年斑,脂肪增加,性功能减退等,这是一些客观的自然规律,也是人生当中必须面对的事情,过分的担心和恐惧只会加剧这种老化的进程,因此我们做的就是加强锻炼加强营养预防疾病,减缓肌体衰老的步伐。

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