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• 褪黑素真能帮助睡眠吗

  年轻人一般体内并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌减少多见于老年人群中。现在额外补充褪黑素究竟能否帮助睡眠的研究依然在继续，暂时也还没有一个完整的结论得出，但是从这几年的文献汇总结果上来看，额外服用褪黑素确实能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相对来说也比较的微弱。对于由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，服用褪黑素的效果会更加明显一点。对于那些并非由褪黑素分泌减少引起的失眠，比如抑郁焦虑、躯体疾病、药物和兴奋性物质导致的失眠是无效的。所以褪黑素改善睡眠是要针对个人的症状的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 30151次

• 腰椎管狭窄吃些什么食品

  我们在日常的饮食中应该食用一些有利于活血的成分的食物，比如橙子、刀豆、油菜、黑大豆等等，这些食物中都富含活血的物质。另外在患者平日里可以多食用一些山楂粥、红枣桂圆粥，这些粥类也可以起到活血的功效。在日常生活中也吃一些清热利湿之物，比如冬瓜、牛膝叶等一些食物。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 2319次

• 痛风豆类食品可以吃吗
  痛风患者最好是少吃豆类食品的，因为像各种豆类和豆制品都是属于含中等嘌呤量的食物。而中等嘌呤的食物是指每100克食物中含嘌呤50到150毫克，这些食物中就包括各种豆类和豆制品等，比如常见的黑豆、红豆、绿豆、黄豆、豇豆以及豆腐、豆芽、豆干等豆制品。所以，痛风患者尽量少吃豆类食品。痛风本身就是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增高引起的一组疾病，所以如果长期大量服用含中嘌呤的食物，以及高嘌呤食物是会导致体内血尿酸浓度增高，从而加重病情的，所以患者尽量要少吃或者不吃这些食物。痛风还要注意在关节炎急性发作期的时候，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意避免暴饮暴食，要严格戒酒。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-10 6989次

• 吃芹菜能帮助睡眠吗
  芹菜性味甘凉，具有凝神开胃、平肝、祛风的功效，民间又说芹菜就能够凝神健脑，芹菜是大脑的强壮剂，治疗神经衰弱的一个比较有效的食物，还能治疗高血压病，芹菜的茎叶当中还有芹菜杆佛手柑内酯挥发油等一些成分，具有镇静降压增进食欲的药理作用。那么我们可以看出芹菜也是治疗失眠的一个良药，失眠的患者吃芹菜的时候可以凉拌或者是炒制，也可以要把它搅成汁或者是煎汤，可做各种各样的食物，比如说芹菜汁，可以拿芹菜苹果挤压以后挤成汁，用纱布过滤然后调味食用，芹菜叶不要随便的丢弃，茎叶都可以食用，而且芹菜叶的营养价值还是非常高的，含有蛋白质脂肪维生素a、维生素b、维生素c，含量比芹菜茎的含量还要高。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 4824次

• 肾炎能吃豆类食品吗
  病情分析：绝大多数肾炎的是可以吃豆类食品的。尤其是肌酐正常，没有尿蛋白的患者，可以吃各种豆类食品，不受影响。如果患者有肌酐升高，可以适当进食大豆类制品，比如豆腐、豆浆、千张之类的，但不建议吃其他的豆类，比如绿豆、红豆之类的。意见建议：肾炎患者饮食上需要注意低盐优质低蛋白饮食，每日食盐摄入量小于等于6克。蛋白类食物以优质蛋白为主，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶之类的。
  牛艳林 主治医师新乡市中心医院

  2020-08-17 2804次

• 子宫肌瘤能吃豆类食品吗
  病情分析：有子宫肌瘤尽量不要吃豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮，属于植物性雌激素，可以刺激子宫肌瘤生长，要少喝豆浆、豆奶、以及吃豆腐、豆皮等等。意见建议：建议定期复查，看看肌瘤增长的速度。在平时饮食上忌辛辣刺激的食物，不能喝酒，尽量不吃热性的水果及含激素的食品，如桂圆、大枣、荔枝、阿胶、蜂王浆等。饮食宜清淡富有营养，可以吃富含维生素的水果蔬菜。
  张延志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-01 1101次

• 吃芝麻能帮助睡眠吗
  芝麻中含有丰富的卵磷脂，b族维生素和脂溶性维生素e、维生素a、维生素d等，这些物质对于补益脑髓、安神催眠、促进脑神经的活力具有积极作用，食用芝麻对神经衰弱有很好的治疗效果，能够显著地改善失眠症状，并且认为每天吃芝麻，可以增强神经系统的功能，经常食用芝麻的人，睡眠香甜、智力优异，还有美容健身的效果。芝
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 941次

• 吃黄豆能帮助睡眠吗?
  黄豆又叫大豆，黄豆的营养成分比较全面，含量也比较丰富，有豆类之王的称谓。黄豆所含蛋白质为35%到40%，所以又叫绿色牛奶。黄豆脂肪含量15%到20%，以不饱和脂肪酸居多，富有营养神经，健脑安神的功效。是防止失眠、神经衰弱、冠心病动脉粥样硬化症的理想食品。黄豆当中还含有丰富的维生素e、b族维生素、无机
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 110次