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• 肌张力治疗方法

  肌张力治疗的方法，有这么几种方法，肌张力在1到2级的时候，可以通过康复训练，康复训练呢，以大运动训练，就是PT训练为主，还有同时可以加上一些那个中医的按摩，推拿一些治疗，但是他这个降低肌张力的时间，相对要长一些，可能以这个年纪上说，几年，一年、两年、三年，他才能慢慢逐渐能降下去，这是康复训练的一个降肌张力的方法，还有一个可以通过手术降肌张力的方法，手术通过降肌张力的方法，有这么几种方法，第一个，SPR手术，SPR手术就是高选择性，脊神经后根切断术，这个得需要打开这个腰椎管，把这个脊神经后根，这个脊髓，大家都知道，都吃过羊蝎子，就是那个脊髓骨里边，有一个脊神经后根，把这个脊神经后根去掉一部分，给它降低肌张力，这个手术呢，相对风险要大一些，后期并发症相对多。还有一种手术方法叫SPN手术，叫高选择性运动神经缩窄手术，这是通过微创，在这个周围，周围神经末梢，给他做这个神经缩窄，降低肌张力，现在通过我们这个做了好多手术，也就精准的治疗，是通过这个肌电监测，在肌电监测下，刺激神经，然后给他缩窄，通过客观数据，指导这个缩窄的程度，然后精准的达到一个肌张力的水平。

  

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  王东 主治医师中国医科大学航空总医院

  2018-12-07 27050次

• 手指类风湿锻炼方法

  类风湿性关节炎，得了时间长了之后，很多人的手成为一个天鹅颈样，或者鸡爪样的变化，关节严重畸形。还有人的腕关节，是完全不能动的，严重影响生活质量。那么在这个时候，我们就需要大家，最大限度地保护你的关节功能，你每天有事没事，把腕关节前后左右上下，像这样来拼命地动它，手指当有些关节肿胀的时候，你每天的推拿按摩，自己推拿、自己按摩，其实这些都很简单的。做这些的目的，就是为了让你的关节功能，最大的得以保护，保护它的活动度，其实这些都是在家里，自己可以操作的，还有很多电视上，还有一些广告里面的一些操，都是可以做的。

  

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  王进军 副主任医师武汉市中医医院

  2018-10-31 10723次

• 腰肌劳埙最佳锻炼方法
  首先我们来了解一下仰卧保健法，患者可以取仰卧位，双掌、双脚和头部五个点支撑于这床上，将腰、背、臀和下肢用力离开床面，维持感到疲劳时再恢复平静的仰卧位休息，按照此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。俯卧保健法，患者采取俯卧位，将双上肢反方向放在背部，然后用力的将头、胸、双腿用力抬起离开床面。方法：可以反复的锻炼，每次十分钟左右，每天的都早晚各一次，如果长期坚持锻炼，则可以预防，也可以治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。腰肌劳损得不到缓解，可以及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗，遵听医嘱。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 18045次

• 如何锻炼腰肌
  对于腰部肌肉的力量锻炼方法比较多，这种情况可以在日常的工作生活中，特别是在站立时可以做腰部的扩躯、扩身的锻炼，但是在扩躯、扩身锻炼的过程中一定要注意动作要缓慢，避免剧烈的扩躯、扩身，以免导致腰部肌肉的拉伤。再就是可以行体侧弯曲的锻炼，比如说行上肢平举，身体侧屈，用手够两侧的足部，锻炼腰部肌肉力量，也可以行仰卧起坐的锻炼，来锻炼腰部的肌肉力量，或者是卧床期间行后弓腰5点，4点支撑的锻炼以及平板支撑的锻炼，能够很好的锻炼腰部的肌肉力量。有时间也可以多游泳，游泳对于腰部肌肉的力量锻炼也是很好的方法。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-14 9057次

• 腰肌劳埙最佳锻炼方法
  腰肌劳损的锻炼方式如下： 1、游泳； 2、小燕飞，即俯卧在床，两个胳膊肘和双腿向后伸，伸的过程中升起来停一秒，每次运动10到20次，每天做3到4次； 3、三点支撑，即头跟两个脚撑住床、抬高肚子，让腰部离开床； 4、五点支撑，即两个脚后跟、两个胳膊肘、头撑着床，把肚子抬到最高处停一秒，然后慢慢放下。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1201次

• 腰肌怎么锻炼
  腰部肌肉锻炼的方法有很多。总的原则是，平缓运动，加强耐久力，持之以恒，长期锻炼。常见简单的有卷曲腹部锻炼，平躺后，双手支撑颈部，背部平展，头和肩向上抬起，做仰卧起坐运动，以双臂和脚尖支撑身体，做了平板支撑运动等
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-13 1903次

• 腰肌功能康复锻炼方法
  腰肌功能康复锻炼方法通常包括：按摩腰部，风摆荷叶，转腰推碑等。第一、按摩腰部，预备姿势是坐位或站立位均可，双手掌对搓发热。具体方法是紧按腰部，双手掌用力向下推按到尾骨部，再向上推回到背部，重复12-24次。第二、风摆荷叶，它的预备姿势是双足开立比肩稍宽，双手叉腰且拇指在前。动作一是腰部自左-前-右-
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-15 586次

• 梨状肌康复锻炼方法
  梨状肌康复锻炼的方法主要有盘腿前弯式、鸽子式瑜伽、臀桥、侧腿抬高、滚压梨状肌等。具体方式要到正规医院详细咨询医生，在医生指导下，选择适合自己的方式锻炼。1、盘腿前弯式：此方式需要患者双腿盘坐，然后双手放在肩膀上，适当吐气，身体前屈，必要时可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-25 0次