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• 怎么减小肚子

  减小肚子首先要做到的第一个就是锻炼腹部的肌肉力量，让腹部的肌肉力量变得更加强壮，肌肉力量变强以后小肚子是可以变平坦的。因为在吸气的时候膈肌是上升的。腹腔的空间相对变大的，当有足够的空间容纳腹腔脏器的时候肚子就变平的。第二个就需要明确是不是有便秘或者是腹部积食的情况，可以吃一些通便的药调理一下。小肚子突出是躯干部位最低的位置，也就是说腹腔脏器最低的部位，由于受重力肠道就会向下垂，向外扩，再加上腹壁的力量比较薄弱，对往下垂往外扩的肠道没有任何的阻挡作用，小肚子就会显得很往外突出，还有一些女性朋友会有便秘的情况，肠道属于扩张的状态，可能也会造成小肚子的突出。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 2599次

• 如何减掉小肚子

  减掉小肚子最有效的方式是运动。因为腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而运动能让腹部的肌肉力量变强，当腹肌力量有足够的束缚作用时，脏器不容易突出，因此小肚子就会显得比较平坦。再者，还可以选择吸脂手术的方式减掉小肚子，但吸脂手术不能使人消瘦，也不能代替减肥，只可以消除腹部靠一般减肥难以奏效的过度肥胖。明确小肚子的形成，首先要知道小肚子内部的结构，小肚子里边或者是让它突出的原因主要是肠子受重力的影响，会往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比较强，就可以抵抗得住肠道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比较薄弱，无论坐着或者站着，一放松的时候小肚子就会显着比较突出的状态。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 3174次

• 消化不良肚子大
  肚子变大、消化不良是由于湿邪阻滞中焦，而出现的脾胃运动功能失常。当然脂肪会囤积在皮下，还有一些人可能还会伴有腹泻、大便比较黏腻，不是非常顺畅的情况，而且一次大便的量并不会非常的多，时间长了就会引起脂肪的囤积，出现肚子变大的情况。另外，还有一些患者可能是因为大便不是非常畅通，湿热非常的明显，或者是燥热比较明显，而形成的大便一直堆积在肠道内，进而形成肚子变大的情况。多数情况下消化不良的患者，肚子增大都是由于以上两种原因造成的。当然，对于这两种原因的调理方法也是不同的，对于湿邪比较重的患者来说，可以吃一些健脾利湿、化水的药物来帮助大便干燥、成形，顺利的排出体外，随之肚子也会慢慢的变小。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 12629次

• 胃炎消化不良拉肚子
  胃炎多数可无明显症状，一般表现为上腹饱胀不适，隐痛伴反酸、烧心，嗳气，食欲不振等消化不良症状，餐后明显，伴有粘膜糜烂者可有上消化道出血表现，一般为少量出血，可出现厌食，体重下降及贫血等症状。浅表性胃炎临床症状轻重不一，建议应用质子类抑制剂如奥美拉唑，兰索拉唑等，胶体铋剂240克每日两次口服，西沙必利五到十毫克每日三次饭前服，多潘立酮10毫克，每日三次，饭前服，思密达一次一袋，一天三次。
  语音时长 1:27”
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-27 2033次

• 小肚子大怎么办
  如果是由于肥胖导致的小肚子大，那么就需要减肥，如果是别的原因引起的话就需要去医院做个检查，对症下药，建议平时多锻炼身体，还有减肥的时候尽量不要使用减肥药，因为减肥药可能会对身体有不好的营养，还有就是要注意饮食和生活习惯。
  陆森 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-06 2601次

• 女生小肚子大怎么减掉
  小腹脂肪堆积比较多的话，可以通过吸脂手术快速减掉，或者加强腹部的锻炼，多做俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽等等针对腹部的锻炼，促进脂肪燃烧。导致小肚子大往往由于长期久坐，尤其是上班族，大部分的时间都是在办公室坐着，缺乏锻炼，腹部脂肪堆积，再加上日常饮食油腻，作息不规律，更容易出现小肚子大。应多运动运动，饭后不要立即坐着或躺着，尽量站立15-30分钟，促进肠胃蠕动。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 3806次

• 消化不良肚子大
  肚子变大、消化不良是由于湿邪阻滞中焦，而出现的脾胃运动功能失常。当然脂肪会囤积在皮下，还有一些人可能还会伴有腹泻、大便比较黏腻，不是非常顺畅的情况，而且一次大便的量并不会非常的多，时间长了就会引起脂肪的囤积，出现肚子变大的情况。另外，还有一些患者可能是因为大便不是非常畅通，湿热非常的明显，或者是燥热
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 166次

• 小肚子大怎么减
  改变你的饮食习惯。进食后不要立即坐下或入睡。最好保持站立的形式。您可以选择步行或运动。除了减少脂肪堆积，它还可以帮助消化。因为饭后30分钟，如果你保持静止，最有可能形成腹部脂肪。走路时，抬起头，挥动手臂。常环手臂放在胸部，腹部肌肉轻松，易于脱颖而出。摆动手臂走路，不仅消耗更多能量，而且看起来非常活泼
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-20 16099次