幽默可以治疗失眠吗

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医生主讲实录

幽默疗法是通过观赏戏剧、相声、小品等一些文艺节目儿,而让人家得到精神上的松弛,心理上的平衡,来达到一个治病、养生的目的的一种自然的疗法。幽默疗法是让人保持良好情绪的情志疗法,俗话说笑一笑十年少。

笑是人们心理和生理健康的标志之一,笑能够调整人的心理活动,消除比方说苦闷、气恼等一些不良的情绪。使人保持良好的情绪,还能够增添生活的色彩,增加家庭欢乐的气氛。

同时也能够使机体的隔阂、隔膜、腹部、心脏、胸部等器官加强运动,达到清除呼吸系统中的一些异物,刺激胃肠,加快它的血液循环,提高心脏搏动的频率的作用。还能促进肾上腺素等一些激素的分泌,对机体产生有益的影响。笑的或者是幽默的主要作用还是让我们放松,通过这样放松增强我们机体的免疫能力,从而让我们有一个更好的睡眠状态。

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