问舞蹈可以治疗失眠吗？

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• 健脑丸可以改善失眠吗

  健脑丸可以改善失眠导致头晕目眩、入睡困难、心悸多梦、贫血、健忘、脱发、注意力不集中等症状。失眠是一种慢性疾病，严重危害人体健康；长期失眠会导致面色失华、加速衰老，甚至还会损伤脏器，导致猝死；中医又称失眠为“不寐”，认为是体内气机失衡、精血亏虚、脏腑阴阳失调，应以补肾养血、健脑安神治疗，健脑丸添加具有补气益肾、活血化瘀、滋补肝肾、清热化痰、平肝明目、镇静安神效果的中药材，标本兼治，补虚泻实，调理脏腑阴阳，对于心肾不交型、心脾两虚型、心胆气虚型的失眠有治疗作用。心肾不交型失眠常有心烦不寐、入睡困难、心悸多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津、男子遗精、女子月经不调、舌红少苔等症；心脾两虚型常伴有不易入睡、多梦易醒，心悸健忘、神疲食少、伴头晕目眩、四肢倦怠、腹胀便溏、面色少华、舌淡苔薄等症；心胆气虚型常伴有虚烦不寐、触事易惊、终日惕惕、胆怯心悸、伴气短自汗、倦怠乏力、舌淡等症。以上药品如需使用或长期使用，应在医师或药师指导下使用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 4459次

• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17548次

• 舞蹈可以治疗失眠吗
  舞蹈是人类比较早的一个艺术表现形式，它可以表达思想、抒发情感，而且也是一种运动，锻炼身体、宣泄郁闷、调节情绪、缓解紧张状态，起的一个防病治病的作用。首先的舞蹈可以使体内潜在的内心深处的一些焦虑、抑郁、悲哀等不良情绪充分的释放出来，对于心理创伤等心理障碍起到一个促化分解和消除的作用。通过优美的动作、欢快的旋律、轻松自如的节奏，来抒发情感，宣泄郁闷、化解忧愁、陶冶情操，从而对心理障碍起到一个失眠有治疗作用。其次就是舞蹈可以调节神经功能，一些舞蹈可以让人心旷神怡、气血流畅、精神振奋，这是一种享受，可以调节大脑皮质，中枢神经系统和自主神经系统的功能，使它紊乱失调的功能得到平衡，从而有利于睡眠。此外，舞蹈也是一种最好的安定剂，失眠者中有一部分患者多有这个情绪不稳定、兴奋或抑郁，亢进和低落、多愁和善感、紧张和懊悔。舞蹈通过全身性的运动，使有轻度的疲劳感，然后这种兴奋状态得到安定以后，焦虑状态也会得到平衡，身心的双重益处都利于睡眠。
  语音时长 01:52”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-18 1586次

• 漏斗胸可以练舞蹈吗
  漏斗胸的患者我们并不建议去练舞蹈，因为舞蹈它对于胸壁柔软度是有要求的，而且我们也会长期的弯曲脊柱，所以漏斗胸的患者不适合练舞蹈。因为漏斗胸患者他前胸壁凹陷的部位，肋骨是比较脆弱的。所以我们脊柱的屈曲或者是弯曲脊柱的时候有可能会导致肋骨的骨折或者引起其他的一些并发症。所以，漏斗胸的患者应该注重的是做比较轻微的活动，轻微的活动就包括散步，慢走，平常不要长跑，跳高，跳远，也不能打篮球，踢足球。所以我们对自己的保护是非常重要的，如果不慎发生了外伤也可能会导致肋骨骨折。
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  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-11 1775次

• 学舞蹈几岁可以下腰
  学舞蹈的时候，一般三岁左右就可以适当的下腰了，但是还要根据患儿的生长发育程度。在进行下腰的时候，一定要循序渐进，避免过度运动，一定要防止外伤，运动的环境一定避免过于潮湿寒冷，运动之后积极的加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 28706次

• 桂圆可以治疗失眠吗
  病情分析：桂圆也成为龙眼，平时也可以当做水果食用，中医认为桂圆也可以当做药用。意见建议：桂圆具有滋养补益、活血、补心安神等功效，平时少用一些桂圆是可以治疗失眠的。但桂圆含糖量比较高，因此糖尿病患者或者血糖比较高的人群不宜服用。除此之外，患者也可以用一些酸枣仁泡水来治疗失眠。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-10-16 902次

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  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 99次

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  漏斗胸的患者我们并不建议去练舞蹈，因为舞蹈它对于胸壁柔软度是有要求的，而且我们也会长期的弯曲脊柱，所以漏斗胸的患者不适合练舞蹈。因为漏斗胸患者他前胸壁凹陷的部位，肋骨是比较脆弱的。所以我们脊柱的屈曲或者是弯曲脊柱的时候有可能会导致肋骨的骨折或者引起其他的一些并发症。所以，漏斗胸的患者应该注重的是做比
  强光亮 副主任医师北京大学第三医院

  2022-01-18 117次