生命在于运动,缺乏体育运动与吸烟,高血压,高血脂都是冠心病的危险因素。与运动能量消耗的关系也很大,缺少体育运动的人容易患冠心病,因此,有人把体育运动称之为冠心病的解毒剂。
在运动强度方面,冠心病患者的运动方式要以有氧代谢运动效果最佳,如慢跑,打太极拳,体操,游泳,健身操和骑自行车等有氧运动。
在运动量方面,冠心病患者开始运动,可每次十五到二十分钟,以后增加至40到45分钟。上午五点到十一点时容易发生心绞痛,心肌梗死的猝死等心血管事件,因此冠心病人运动时间,最好选择在下午或者是晚上。关于运动频率,冠心病患者最少是每周三次或者是隔日进行,体质较好者,运动后又不感觉到疲惫的患者可以坚持每天的运动。