脑梗塞和脑出血都是属于急性脑血管病,病因是不一样的,所以预防也不一样,脑梗塞主要是脑血管狭窄和脑血管的堵塞引起的,这与血液粘稠度增高以及血管的硬化、血管的粥样斑块儿有关系的。首先平时要注意定期进行体检,如果是有糖尿病和高血脂的话,需要按时服用降糖药物和降血脂药物。此外平时要以清淡饮食为主,不要吃油腻的食物,另外不要吃过多的甜食,同时多喝点水,这样能够稀释血液、降低血液粘稠度,能够起到预防脑梗的作用。
如果以前曾经有过脑梗塞的话,还需要长期服用阿司匹林,而如果是脑出血的话,脑出血的病因主要是与高血压和脑动脉硬化有关,在平时的饮食上要注意低盐饮食、不能吃得太咸,否则会导致血压升高。另外要定时的进行测量血压,有血压高的话要按时服用降压药物,平时避免情绪激动,避免劳累和熬夜,避免脾气暴躁,要注意规律的生活,这样能够减少脑出血的发病几率。