老年人睡眠时要注意什么问题_庞吉成医生的语音科普

第一、老年人容易患脑和心脏动脉硬化的疾病，比方说脑血栓形成，心绞痛、心肌梗塞等病，而且老年人感觉迟钝，症状往往不典型，因此亲属要经常注意观察老人的睡眠动向，比方说出现了反复的呼吸声，鼾声或者是该醒的时候没有醒，要警惕意外的发生。

第二、老年人的肾功能低下，还有些老年人，特别是男性，有前列腺增生，夜间排尿次数多，当老年人夜起或者是晨间起床的时候，常常由于夜间循环血量少，夜间下床时精神恍惚，步履蹒跚而发生跌倒，碰伤的意外，可以在床前安置一个小便器，同时做些相应的生活设施的改进。

第三、就是有些老年人已经形成了，睡前喝浓茶，咖啡，饮料，读报纸的习惯，而如果没有明显影响睡眠，也不可强行的制止。

第四、就是老年人常习惯在床上吸烟，这是非常危险的，由于老年人的感觉迟钝，动作缓慢，容易发生火灾。

第五、就是老年人应该在一天内有数次睡眠，其中以午睡比较重要。

第六、就是居室要保持空气流通，避免穿堂风的袭击，老年人的御寒能力低，往往可以因为贪图凉爽而患感冒，包括面神经麻痹，关节炎等疾病。

老年人睡眠时要注意什么问题