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• 怎么预防腰椎肩盘突出

  腰椎间盘突出是我们很常见的，现在社会中很常见的一个疾病。特别是我们现在大部分人可能是白领，坐办公室比较多的，久坐、久站这样引起的。这个预防主要是几点：第一，在平时工作中要注意劳逸结合，姿势的正确，避免超负荷的搬运重物，这样就起到一个预防的作用。第二，在生活过程中要尽量地选用一些稍微硬一点的硬板床，保持脊柱的生理弯曲。第三，避免受寒，保暖、戒烟、控酒。第四，平时要适当的锻炼，要加强腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。第五，不能够长期的久坐、久站，避免久坐、久站之后导致腰椎的稳定性下降，这样会引起腰椎间盘突出急性的发作。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 3126次

• 颈肩疼痛的治疗方法

  这个涉及到肩关节疼痛的引起的原因，不同的疾病治疗的方法是不一样的，甚至有可能是截然相反的。如果是肩周炎，就是我们说的黏连性肩关节囊炎，那我们需要做拉伸和活动的锻炼。因为它是个黏连，通过锻炼来松解这些黏连，然后使肩关节活动范围达到一个正常。所以我们就需要做我们通常所说的爬墙活动，然后摇臂的活动，然后做一些肩部的主动和被动的活动，包括一些拉伸的动作，甚至可以请一些理疗师或者是康复师帮助做一些拉伸或者活动肩关节的活动。但如果是肩袖损伤，特别是有一些急性的损伤，这个就需要休息。可能需要局部的冰敷、制动。如果是一些慢性期可以做些理疗，如果是在急性期再去硬拉硬搬的话，可能会加重肌腱或者是肌肉的损伤，造成这个病情的进一步的恶化。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 15905次

• 颈肩盘突出怎么治疗
  对于颈椎间盘突出的治疗，首先还是选用一些保守治疗的办法。保守治疗的办法主要还是嘱咐病人要以休息为主，如果继续劳累，低头过多，颈椎长时间保持一个动作，这种症状是很难改善的。一定要少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热敷一下颈椎，一般用热水袋热敷就可以。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗，也可以配合一些理疗的办法，大部分还是可以改善症状的。但是对于椎间盘突出非常严重导致神经根受压严重的，保守治疗改善不明显，或者是反复发作，影响到病人正常工作或者生活的，那就需要积极的进行手术治疗了。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 3618次

• 肩椎盘突出
  对于颈椎间盘突出的病人一般会引起颈椎病的发作，会使病人出现脖子疼痛、不舒适、僵硬的感觉，有的可能会伴有头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降，双上肢感觉无力、麻木，病人还可以出现心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉。针对于这种情况的治疗一般可以嘱咐病人尽量以休息为主，这非常关键，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复，尽量少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏的话也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、牵引、推拿、烤电，更有利于症状的改善。
  语音时长 1:31”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 8322次

• 怎么预防腰椎肩盘突出
  怎么预防腰椎间盘突出应从多方面入手：1、戒烟：吸烟会影响肺功能以及身体小血管的代谢，减少椎间盘的血供；2、防止久坐、加强锻炼：如游泳，对关节、脊柱的耗损非常少；3、控制体重：过度肥胖较为容易导致腰椎间盘突出；因此，通过控制体重、适度的锻炼、培养良好的生活习惯，即可避免腰椎间盘突出的发生。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1402次

• 肩颈突出怎么办
  肩颈突出大部分情况下应该考虑是局部的正常的组织的突出叫做棘突。首先还是要积极的注意休息，尤其要注意避免长时间的低头弯腰，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉。可以适当的打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼。如果出现了疼痛的症状，积极的进行对症治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-15 1904次

• 颈肩盘突出
  在临床上颈椎间盘突出也是非常常见的，一般突出以后就会引起颈椎病的。主要还是表现为颈部的疼痛不舒适，病人可能会出现头晕、心慌，走路不稳、脚下踩棉花的感觉、常上肢无力等情况。一般针对于这种情况的治疗，还是可以先选择保守治疗的，颈椎病人少低头多仰头，长时间的颈椎保持一个动作，否则会加重症状的。另外，坚持每
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 355次

• 颈肩盘突出怎么治疗
  对于颈椎间盘突出的治疗，首先还是选用一些保守治疗的办法。保守治疗的办法主要还是嘱咐病人要以休息为主，如果继续劳累，低头过多，颈椎长时间保持一个动作，这种症状是很难改善的。一定要少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热敷一下颈椎，一般用热水袋热敷就可以。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 274次