脑梗塞和脑出血,都是属于老年人的常见的血管病,脑梗塞的出现,一般是与血管的硬化和血管粥样斑块,血液粘稠度增高有关系,这首先平时要量一下血糖和血脂检查,
如果是由血糖增高的,平时要按时服用降糖药物,血脂高的需要服用降血脂的药物,然后平时要注意低糖饮食。另外平时不要吃油腻的食物,不要吃动物的肝脏和蛋黄,要多吃水果青菜,以清淡饮食为主。并且多喝水,这样能够降低血液的粘稠度,软化血管能够起到预防脑梗塞复发的作用。
而脑出血一般是与高血压和脑血管硬化有关,平时在饮食上要避免吃过咸的食物,需要低盐饮食,这样有助于控制血压。另外,平时饮食上不能饮酒和吸烟,不要吃一些辛辣和生冷、刺激性食物,这样也能够减少脑出血的复发机率。