年轻人怎么引起高血压_鞠延玲医生的语音科普

年轻人引起高血压主要有以下几点：

1、高盐饮食，现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。正常的盐摄入量每天不超过五克，但多数人都在九克以上，但盐多必失。钠数量过多会引起钠水潴留，造成血管容量加大最终导致血压升高。

2、不良习惯，如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁。尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致高血压。

3、熬夜，熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋、血管收缩，因而造成血压的升高，从而形成高血压。

4、肥胖超重，肥胖超重也是高血压的重要成员。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。

5、压力大、精神紧张，压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。压力大、精神紧张同样会造成交感神经兴奋，血管收缩导致血压升高。

年轻人怎么引起高血压