应该多吃一些健眼的食物,保护眼睛的健康,防止干眼症的发生。健眼的食物主要有牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡萝卜,菠菜,大白菜,西红柿,黄花菜,空心菜,枸杞子以及各种新鲜的水果。
另外菊花茶和柿叶茶,也能够起到明目和防止眼部出现问题的作用。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射,常面对电脑的人可以经常饮用这两种茶,从而减少眼睛的伤害。多吃一些含磷脂高的食物,这些食物是眼睛的天然能源之一,比如蛋黄加核桃,花生,牡蛎,乌贼,银鱼,青鱼中都含有较高的磷脂。
应该多吃一些健眼的食物,保护眼睛的健康,防止干眼症的发生。健眼的食物主要有牛奶,羊奶,奶油,小米,核桃,胡萝卜,菠菜,大白菜,西红柿,黄花菜,空心菜,枸杞子以及各种新鲜的水果。
另外菊花茶和柿叶茶,也能够起到明目和防止眼部出现问题的作用。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射,常面对电脑的人可以经常饮用这两种茶,从而减少眼睛的伤害。多吃一些含磷脂高的食物,这些食物是眼睛的天然能源之一,比如蛋黄加核桃,花生,牡蛎,乌贼,银鱼,青鱼中都含有较高的磷脂。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测