“松弛疗法”是怎么回事?

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医生主讲实录

所谓的松弛疗法,是在医生的指导之下,病人自己控制的一种治疗方法,它的核心要义是通过各种固定程序,经过长期反复的训练,使被治疗者全身产生条件反射性松弛反应,从而对抗多种病理性的心身紧张症状。

目前的松弛疗法已经成为一种重要的心理治疗方法,广泛应用于各种心神疾病和心理生理失常,比如高血压、支气管哮喘、慢性疼痛、焦虑、心理紧张、失眠、性功能障碍等等。

松弛疗法的种类很多,比方说冥想训练、瑜伽训练以及我国的气功等等,都或多或少的包含松弛的成分,在这个基础上发展为近代的各种松弛技术,比方说渐进性松弛训练,节拍器条件松弛形成的松弛法,自律训练法以及简单的心理放松的疗法。

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