产后虚脱建议可以食用以下食物:
一,当归炖鸡。材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐姜料酒适量。做法:将母鸡洗净,将上述材料一并置于砂锅中,用小火慢炖,至母鸡炖熟,即可盛入大碗内,分次食用,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归、母鸡的补血,效用更加明显。
二,红枣养血茶。材料:红枣十枚,茶叶5克。做法:将红枣洗净,加水适量,蒸煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁合入枣汤内,摇匀即可食用,每日一剂。功效:红枣有补中益气,养血安神,增加肌肉和免疫力。
产后虚脱建议可以食用以下食物:
一,当归炖鸡。材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐姜料酒适量。做法:将母鸡洗净,将上述材料一并置于砂锅中,用小火慢炖,至母鸡炖熟,即可盛入大碗内,分次食用,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归、母鸡的补血,效用更加明显。
二,红枣养血茶。材料:红枣十枚,茶叶5克。做法:将红枣洗净,加水适量,蒸煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁合入枣汤内,摇匀即可食用,每日一剂。功效:红枣有补中益气,养血安神,增加肌肉和免疫力。
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