怀孕可以吃西米吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃西米的。西米性温,味甘,有健脾,补肺,养发,健脑,明目,益肝,治脾胃虚弱和消化不良的作用。

西米几乎是纯淀粉的,含88%的碳水化合物,0.5%的蛋白质,少量的脂肪以及微量维素b。西米中含有维生素b可以有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂;滋润头发的亮度。

孕妇适量使用可以消除身体的紧张感和增强身体的免疫力,但是不可以过多的使用,特别是有妊娠期糖尿病的孕妇就更不应该吃或者是不吃。

西米应该煮熟后食用,就是先将放入大约45倍西米的清水煮沸后,然后再将西米倒入沸水中,在不断地搅合。西米大约煮上十至十五分钟左右直到发现西米已经透明了,或者是西米内层中的白点已经没有了,这种情况下才属于熟了。

以上内容仅供参考

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