冰敷消肿好用吗

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医生主讲实录

​肿是因为组织液多,冰敷可促进组织液回流、收缩毛细血管的作用,冰敷导致早期生理效应是血管扩张,接着出现缺血效应,直接影响局部组织供氧和其他营养物质输送,导致局部组织坏死,通常身体保护效应会避免情况发生,身体察觉血管重新扩张、血流增加、缺氧状况改善,防止坏死。

长时间冰敷,不仅是危险的,会使冰敷效益降低。严格控制冰敷时间,正常冰敷不可以超过十分钟,损伤较严重十分钟冰敷是不够的,可以采用每半个小时一次冰敷控制症状,受伤后24小时之内的急性期用冰敷,48小时以后亚急性期和慢性期,就要用热敷。

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