怎么样冰敷消肿最快

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医生主讲实录

肿是因为组织液多了,冰敷可促进组织液回流,当然也有收缩毛细血管的作用。

对人体来说,冰敷所导致早期的生理效应是血管收缩,紧接着出现的是缺血效应,直接影响局部组织的缺氧和其他营养物质输送,进而导致局部组织坏死。

而通常身体的保护效应会避免此种情况发生,我们的身体会察觉此处的血管重新扩张,血流增加,缺氧状况改善,从而防止坏死。

所以,长时间的冰敷是危险的,而且会使冰敷的效应降低,所以应严格的控制冰敷时间。

正常的冰敷不可以超过十分钟。损伤较严重的,十分钟的冰敷是不够的。所以我们可以采取每半个小时一次冰敷,来控制症状。

个人补充一下,一般而言,受伤后24小时之内的急性期用冰敷,48小时以后的亚急性期和慢性期用热敷。

以上内容仅供参考

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