如果是经期量多的话,一定要注意保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,同时要适寒温,根据气候环境的变化适当的增减衣被,不要过冷过凉。
适劳逸积极的从事劳动,这里劳动指的是体力劳动或者是脑力劳动,但是不宜过度劳累和剧烈的运动,同时要避免生育过多过频以及经期产后同房,否则可以导致月经疾病从而导致月经量多。
饮食方面需要特别注意不宜暴饮暴食或者过食肥甘油腻,生冷寒凉,辛辣香燥之品,
月经量多吃什么比较好,可以适当的吃青蒿丹皮茶,也就是将青蒿六克,丹皮六克洗净,与茶叶的同放杯中,用开水浸泡十五到二十分钟后,再加入冰糖十五克溶化,每日一剂,不拘时饮用。
还可以使用黑白茶,也就使用墨旱莲三十克,白茅根三十克,苦瓜根十五克,冰糖适量,将诸药洗净之后,加水适量煎取药汁,再加入冰糖调味即可,每日一剂,可以滋阴清热,凉血止血。