高血压、冠心病和脑卒中对人们的健康造成了严重的威胁。高血压多见,又是冠心病和脑卒中的重要发病因素。所以防治心血管疾病要从控制血压入手。首先要注意以下几点:
第一,定期的测量血压,保持血压正常,正常收缩压低于140毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱。如果发现血压高的时候,要积极的治疗,并长期的控制。对无高血压家族病史的人,从四十岁起,应该定期的测量血压,很多高血压病人可维持十到二十年的无症状,但是一旦发现却已是二期以上,一定要早发现早治疗。
第二,保持体重的正常,正常的体重才能更好的有效的,预防疾病的发生。
第三,保持血脂的正常,减少脂肪的摄入,合理的膳食,使血脂各项指标控制在正常范围内。