儿童通常不能表达自己的感受，但是大人可以通过一些表现来发现他是否具有压郁心情。
1、哭泣：通常孩子哭泣是由于饥饿或疲劳，但哭泣也是一种减轻压力的方法。哭泣是一种自然愈合机制，当孩子受到太强的刺激，不知道如何放松时他们就垮下来了，然后大声的啼哭；这就是为什么在有些比较高兴的事情上，孩子反而哭得泪人一样的原因。
随着儿童年龄的增长，眼泪仍然是他们的情绪激动时释放压力的一种方式，所以不应该阻止孩子哭泣，也不要忽略他们的哭泣，应该充满爱意、心平气和的来对待。
2、不安的睡眠：夜晚对孩子来讲是很难度过的；把婴儿和咿呀学语的孩子和他们的父母分开，他们会很自然地感到焦虑。在想象力丰富的学龄儿童脑袋里可能想象有鬼怪的藏身，如果你的孩子长期失眠，一定有什么事情在困扰着他们；睡前可以和孩子聊聊天，让他们也说说心里话，这样可能会改善他们的睡眠不佳。
3、疾病反复：如果你的孩子肚子疼、头痛而又没有任何外在的症状，它可能就是精神紧张，这样就要引起我们的注意。
4、攻击行为：每个人都知道咿呀学语的孩子也会发脾气，但这些行为不总是古怪的。语言能力有限的儿童减压的唯一的方式就通过咬、激怒或者是欺负他的玩伴，做出这种行为的原因虽然和电视暴力情景有关系，但是孩子的愤怒更可能源于心情的一种压抑。
