怀孕期间可以做什么运动

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医生主讲实录

怀孕期间尽量以休息为主,避免劳累,但是如果没有先兆流产的症状,可以散步,慢走或者是做瑜伽、做孕期的运动,都是可以的,并且有利于最后的分娩。

孕期应该低盐、低糖、低脂饮食,控制体重,尽量保证孕期增长体重在20-25斤左右,这样更有利于分娩。如果孕期有腹痛、流血等这些先兆流产的症状,就不要运动了,尽量以休息为主,避免流产,孕期定期做产前检查就可以。

以上内容仅供参考

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