肩周炎按摩什么部位_张引锋医生的语音科普

肩周炎主要是因为肩关节周围的滑囊炎或者是周围的韧带，出现的无菌炎症而导致的疼痛，因此，按摩的部位主要集中在出现无菌性炎症的部位。

第一，可以用健侧的拇指和手掌，自上而下按揉患侧肩部的前部和外侧，依次按摩，时间持续两分钟左右，在局部的痛点，可以做拇指的片刻按压，按压大概十五秒左右。

第二，可以用健侧的第二到四指的指腹来按压肩关节的后骨骼部位，这样从腋窝穿过去之后，时间也是停留在二分钟左右，按压过程中如果发现了局部痛点，可以用手指按压片刻，时间大约在十五秒左右。

第三，用健侧的拇指和其余的手指，联合按压上肢的肌肉，肌肉因为具有牵拉作用，自下而上揉一揉肩部，时间大概在二分钟左右。

第四，还可以在患肩的外展位上做这种上述的按摩，在外展的时候做这种按摩，边按摩边活动肩关节的各个方向，这样有利于无菌炎症的消退，增加血运。

最后，如果在按摩不到的部位，就是肩关节的后方，可以进行拍打的办法，进行治疗。

肩周炎按摩什么部位