肩周炎按摩什么部位

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医生主讲实录

肩周炎作为一种治愈性疾病,自己进行治疗可以自我的按摩,主要是根据各个患者病变部位和疼痛部位的不同而有所差距,通常肩周炎的疼痛部位是位于肱二头肌长头肌腱处或者是肩峰下囊,也就是在肩关节前部和外侧部,这两个部位是疼痛的好发部位,因此可以通过手掌的拇指和食指,来挤压和按摩前部和外侧部。

这样通过一两分钟按摩之后,达到一个发热情况,这样就可以缓解这种疼痛了,并且缓解黏连或者无菌性炎症,如果是发现痛点,可以用拇指或者食指在局部按压片刻,十五秒到三十秒左右,使疼痛达到一个痛点挤压之后,出现活血化瘀的效果,可以达到治疗肩周炎的一个很好的效果。

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