脑出血和脑梗塞主要见于中老年人脑出血与血压高以及脑血管硬化有关系,这样容易出现血管的破裂而导致脑出血,平时要注意控制血压,有高血压的话要按时服用降压药物,避免血压波动。另外,平时多吃一些青菜水果,不要吃油腻的食物,这样能够软化脑血管,也可以服用一些软化脑血管的药物,比如复方丹参片等,能够起到预防脑出血的作用,平时还有规律生活,避免情绪激动和劳累。
而脑梗塞主要是与血液黏稠度增高,以及脑血管的狭窄和粥样硬化斑块儿有关系,平时也是要避免辛辣食物和油腻食物的,要以清淡饮食为主,多喝点水,另外如果是有糖尿病或者是高血脂的话,要按时用药,控制血糖和血脂正常,这样能够降低血液黏稠度,预防脑梗塞的出现。