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• 乙肝患者的日常保健？

  对于有乙肝病毒感染的人来说，他随时都可能因为乙肝病毒造成肝脏的损伤，所以在日常生活中要注意减少或者避免其他的损伤肝脏的因素。你本来就已经是乙肝患者了，已经有可能会引起乙型肝炎发作了，那么你再因为喝酒导致酒精性肝病，再因为肥胖导致脂肪肝，将来你的肝脏被损伤的可能性就比单纯乙肝病毒携带的人要大得多。再有就是减少服用一些不必要的药物，药物性肝损伤也是现在非常常见的肝损伤的原因。当然药性肝损伤，很多人不是吃了治疗某种疾病的药物导致的，不吃这个药就会使疾病进展，甚至会出现生命的危险。而是大部分人可能就是为了所谓的美容、保健，去吃一些所谓的保健品。中药偏方，这样的一些吃也行，不吃也行的东西。最终没有达到我们的所谓的保健美容的目的，而是造成了肝脏的损伤，这样的就真的不得不偿失了。所以对于乙肝病毒感染者来说，我们应该尽量减少这些常见的损伤肝脏的因素。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2018-04-10 9153次

• 注意这些日常行为，容易引起高血压！

  1、大油大肉，血管容易堵。摄入过多的脂质和养分等难以排出体外，容易沉积在血管壁上堵塞血管，增加血液黏稠度引发血栓和高血压等。2、高盐饮食。盐已被公认为“秘密杀手”。盐除了使血压升高，还破坏血管内壁，损伤内皮细胞，破坏小血管。3、情绪失控，比如工作时火气大、发脾气、心动过速，导致血压升高。4、吸烟过多会出现明显的动脉粥样硬化，引起心肌梗死、中风、高血压等。5、喝酒过多，高血压患病率和饮酒有一定关系。如连续喝酒四年，40%以上的人都会发生高血压，而且易中风。这些行为对人体伤害都非常大，一定要注意。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-08 1207次

• 高血压的患者日常如何保健
  患有高血压的患者一定要注意饮食上尽量要以清淡为主，不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。同时还应该要注意放松心情，避免情绪过度紧张，焦虑，激动。而且晚上不要熬夜，保证睡眠充足，白天适当的休息，不要过度的劳累，避免过度疲劳，注意劳逸结合。另外，在日常生活当中也可以用一些中药或者是针灸，理疗，按摩的方法来改善自己的体质。高血压的患者应该要在医生的指导下，按时按量服用一些降压的药物来进行治疗，缓解症状。同时还应该要注意增加钙的摄入，多吃一些富含钙质的食物，比如说像一些鱼，虾，瘦肉等都是可以的。同时注意不抽烟，不喝酒，像一些浓茶，咖啡，碳酸饮料最好也不要喝。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-12-19 1013次

• 高血压肾病怎么日常保健
  首先高血压肾病病人不宜长时间伏案疾书，因为这样会使大脑过于紧张，极易诱发血压升高。其次在起床时动作宜缓慢，早晨醒后不应立即下床，先仰卧片刻，活动一下头颈部和上肢，以适应起床时的体位变化。再次病人排便时切忌屏气用力，否则有引发脑出血的危险，大便时蹲位易疲劳，坐便最适宜。早餐宜清淡，如一杯牛奶或者是豆浆，一个鸡蛋，一片面包。晚餐宜少，以七成饱为宜，不要只吃干饭，应配些汤类或者是粥类。此外应坚持体育锻炼，但是要量力而行，适可而止，不宜剧烈运动，因为轻度活动有利于缓解动脉的紧张。用四十度的左右的温水洗澡、洗脸、漱口，过热过凉水都会刺激皮肤的感觉器官，引起血管舒缩，从而影响血压。中午应小睡，午餐后稍活动然后小睡一会儿，以0.5到1小时为宜。另外不要去挤公交，步行也好，骑车也好，以宽松的环境为宜。饮食少盐、少油，不应只求味道好而随心所欲，大饱口福。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-17 1051次

• 高血压的患者日常如何保健
  病情分析：高血压的患者日常要做到低盐饮食，每日的盐摄入量不超过三克，同时多进食绿色蔬菜以及水果，避免吃油腻的食物，平时可以保证运动，每周5~7次，以中等强度运动即可，保证睡眠，戒烟戒酒，控制体重，保持健康良好的心态。意见建议：高血压的人群除了日常保健以外，还应该规律服用国际指南推荐的正规降压药物来治疗，遵循医嘱，定期复查血压，肝肾功能，电解质等指标。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-10-16 1001次

• 高血压患者日常如何保健
  病情分析：高血压患者在日常生活中应该注意适当调整饮食结构，远离含有较高胆固醇的食物，不要进食过多的腌制食物。另外患者应该尽可能保持稳定的情绪，避免频繁发脾气，否则可能会导致升高血压。意见建议：建议高血压患者严格按照医生的指导，定期定量的服用药物。另外患者不可以因为血压已经控制在了较稳定的范围之内，自觉没有不适症状，而擅自停止服用药物。
  田峰 副主任医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-06-26 601次

• 耳朵的日常保健
  很多人在年轻时不注意耳朵的保健，年老后就会出现严重的听力衰减。儿科专家表示虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱，但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健，日常生活中要注意以下几点。克服不良习惯掏耳，掏耳容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起皮炎，不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔，易引起
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-20 174次

• 高血压的预防与保健
  高血压的预防主要包括根据与高血压发病有关因素进行预防。第一饮食方面，应该控制盐的摄入量，目前发现不同地区人群血压水平与高血压患病率与钠盐水平摄入量有着正相关，但同一地区人群中个体间血压水平与钠盐并不相关。主要是原因是对盐敏感人群血压升高的更加明显，所以应该控制盐的摄入量每天盐应该控制在六克以内，少吃
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 257次