适当的补充微量元素是可以预防和治疗高血压,但伴随着现阶段高血压的发病率出现的是日愈上升的趋势,所有的人都应该把高血压的预防和保健重视起来,大家在日常生活中,应该要做到预防并且补充微量元素,这样能够更好的预防高血压疾病。
首先,要低盐,高血压患者每天的食盐应该进行严格的控制,最好是控制在五克以内。
第二是补钙,高血压患者要记得补钙,钙质不但可以维持身体骨头的健康,软组织也需要钙质,补充适当的钙能够很好的保持血压的稳定。
第三、就是高钾,平时需要记得补钾,如果吃的食物里面有钾,才能够帮助患者进行血压的控制,还能够避免服用某些降压药产生的副作用。
第四、就是补镁,如果患者缺镁,跟高血压有一定的关系,平时缺镁就是应用一些利尿剂的高血压人群应该重视镁的补充,也有益于血压控制。