高血压患者平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,像白木耳是可以吃的,因为它的营养成分还是比较丰富的,在饮食方面还要注意低盐低脂饮食,一定要禁烟禁酒,避免情绪激动,如果有高血脂必须同时治疗,否则降压效果不好,一定要注意血压的检测。
再一个要注意情绪的稳定,不要大喜大悲,这些都不行,对血压影响也很大,再一个要控制食盐的摄入量,每天要小于五克,要少吃油腻辛辣的食物。
平常可以喝些水,能够促进排毒,还要注意排便的通畅,像便秘如果发生的时候血压有可能会突发的增高,所以一定要保持大便的通畅。
高血压患者平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,像白木耳是可以吃的,因为它的营养成分还是比较丰富的,在饮食方面还要注意低盐低脂饮食,一定要禁烟禁酒,避免情绪激动,如果有高血脂必须同时治疗,否则降压效果不好,一定要注意血压的检测。
再一个要注意情绪的稳定,不要大喜大悲,这些都不行,对血压影响也很大,再一个要控制食盐的摄入量,每天要小于五克,要少吃油腻辛辣的食物。
平常可以喝些水,能够促进排毒,还要注意排便的通畅,像便秘如果发生的时候血压有可能会突发的增高,所以一定要保持大便的通畅。
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