00:00
01:27

医生主讲实录

高血压患者平时除了药物治疗以外,在饮食上也要注意要以清淡饮食为主,这样也能够起到降血压的作用。

所以说平时在饮食上一定要少吃高脂肪,高盐,高胆固醇的食物,对于一些辛辣刺激,油腻性的食物最好也要注意,不要吃太多,尽量的还是以清淡的为主,平时可以多吃一些五谷杂粮像燕麦,糙米这些都比较适合高血压患者来食用。

像蔬菜方面可以多吃些芹菜,茄子,萝卜等一些具有降压效果的蔬菜。水果方面没有太大的禁忌,一般高血压患者如果没有合并糖尿病,大多数水果都是可以食用的,能够给身体补充多种矿物质,维生素以及纤维素。

除了这些像高血压患者还可以多吃一些营养品,保健品像鱼肝油,卵磷脂对于调节血脂以及减少体内胆固醇的水平也都有相当好的作用。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测