高血压冠心病脑梗塞饮食运动

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医生主讲实录

目前我国的高血压冠心病脑梗塞的人群正逐渐的增加,说说此类人群的饮食以及运动都需要大家密切的注意。

首先,饮食上我们需要低盐、低脂、低胆固醇饮食,每天限制钠盐的摄入量要小于六克每日,同时要多吃清淡的食物避免辛辣刺激。

同时尽量多吃不饱和脂肪酸富含的食物,减少饱和脂肪的摄入,同时可以多吃一些芹菜、花生、菠菜、香蕉、玉米的水果,有助于降压减轻血脂的含量及浓度。

运动上,如果冠心病与脑梗塞症状并不是很严重,也没有出现偏瘫的患者,以轻量运动为主不能做过大的运动。

以上内容仅供参考

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