内分泌失调变胖怎么办

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医生主讲实录

由内分泌失调导致的肥胖最根本的治疗方法就是调理好内分泌,使其恢复正常,内分泌失调导致肥胖主要是由于生活方式造成的,高脂肪、高热量的饮食,加上缺乏运动,导致现代人体重失衡,调节内分泌主要从饮食运动上入手。

一、要养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,高蛋白类的食物。

二、要多喝水补充身体所需要的水分。

三、多参加各种体育运动,增强体质。

四、要注意休息,充足睡眠。

此外科学的规律的生活,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成激素分泌失衡甚至不足进而引发其他疾病。

以上内容仅供参考

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