脂肪肝怎么样食疗

00:00
1:39

医生主讲实录

大部分患者的脂肪肝是由于饮食不当所以起来的,脂肪肝患者如何调整饮食?

有些人认为是脂肪吃得多了,少吃荤的,干脆素食主义就可以,其实这样也是不对的。短时间内急剧降低脂肪摄入非但没有作用还会引起低血糖等症状,实际上在总热能一定的情况下,高蛋白,适量碳水化合物和脂肪一样都不能少,但是要合理分配,保证高蛋白摄入量,有利于将脂质顺利的排出肝脏,减轻脂肪肝的发生率,并有利于肝细胞功能的恢复和再生,减少糖类和甜食。

碳水化合物主要有粮谷类,蔬菜水果所含天然碳水化合物之外,尽量不要使用精制的糖类,蜂蜜,果汁,果酱,甜点心,这些甜食,脂肪的摄入也要适量,要以植物性脂肪为主,尽量的多摄取不饱和脂肪酸,比如橄榄油,限制饱和脂肪酸的摄入另外要忌饮酒。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测