肥胖症属于营养性疾病

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医生主讲实录

肥胖症是一种人体进食热量多于消耗量,以体内脂肪积聚过多而造成的超过标准体重的病症。

首先肥胖症患者的外形看着都比较胖,体内脂肪太多,所以一定要控制饮食,每天吃饭的时候不要吃的太饱,七分饱就可以,吃菜时不要摄入太多的脂肪或者是蛋白质,不要吃有利于人体吸收的食物或者是营养过于丰富的食物。

其次肥胖症患者一般都会出现肚子大、双下巴,浑身上下看起来都是肉,要注意加强身体锻炼,通过运动减肥来达到瘦身的效果,肥胖症患者一般都是肚子比较大,平时应该在吃完饭之后去散散步,不能躺在床上玩手机,或者是此类的活动。

最后同样也很重要的是肥胖症患者都有一个共同的特点,就是喜欢吃不喜欢运动,建议多运动对改善肥胖症会起到良好的作用。

以上内容仅供参考

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