老年性黄斑变性吃什么

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医生主讲实录

黄斑变性的病人调整饮食和摄入必要的营养素,确确实实可以降低视力恶化的风险,那么吃什么呢。

1.吃富含维生素C的水果,如:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,草莓,猕猴桃等;2.多吃黑色及绿色蔬菜,如:生菠菜、甘蓝菜,每周3次,每次半碗;3.多吃用油烹煮的玉米;各种坚果。4.饮食中摄入叶黄素和玉米黄质少的病人,口服营养素可以降低风险。黄斑变性需补充的营养成分主要为叶黄素和玉米黄素,所需叶黄素人体不能合成,只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。

 

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