来月经的时候是不建议喝茶的,因为茶叶当中含有大量的鞣酸蛋白,这种蛋白质影响铁的吸收的。来月经的时候,再加上流血比较多,如果铁吸收比较少,就很容易加重贫血。所以,来月经的时候不建议喝茶。
可以多吃一些高营养的物质,还有含铁量比较高的食物,比如瘦肉类,肝类以及动物血,还有绿叶蔬菜,这些食物当中都含有大量的铁剂,对于补充因为来月经流血引起的贫血效果是很好的。
来月经的时候是不建议喝茶的,因为茶叶当中含有大量的鞣酸蛋白,这种蛋白质影响铁的吸收的。来月经的时候,再加上流血比较多,如果铁吸收比较少,就很容易加重贫血。所以,来月经的时候不建议喝茶。
可以多吃一些高营养的物质,还有含铁量比较高的食物,比如瘦肉类,肝类以及动物血,还有绿叶蔬菜,这些食物当中都含有大量的铁剂,对于补充因为来月经流血引起的贫血效果是很好的。
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