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• 膝关节炎怎么保养

  1.我们首先要控制体重，肥胖可以增加，患骨性关节炎的危险性，原因就是超重会对关节，造成额外的机械性的负荷。简单的说，比如说某个人超重20公斤，那相当于正常体重的一个人，时时刻刻都在肩上，扛了一个20斤的面口袋进行劳动，关节的负荷自然会加重，自然会磨损。2.另外对关节进行保暖。虽然目前认为气候寒冷，跟骨性关节炎发展，缺乏直接的联系，但是大家都有很明确的感受，受凉了以后关节部位会产生明显的不适，以及在冬天有骨性关节炎的患者，症状会有所加重。关节进行保暖之后，局部的舒适感会有明显的改善，还有如果你的下肢有明显的畸形，比如说O型腿或X型腿，会造成关节的应力集中在内侧或者外侧，局部的磨损就会加大。明显的畸形应该及早的寻求医生就诊，及时采用手术治疗，截骨纠正下肢的对线。3.要知道保护关节的一些方式，膝关节炎，跟长期的、过度的、职业的磨损，以及关节过度的受力、劳损有关系，所以说对这些长期工作、生活、运动当中必须要做的动作，要进行合理的调整，调整体位、调整姿态，防止局部造成损伤。而且对某些会反复冲击关节的运动，要尽量避免。4.合理的运动，运动跟保护关节并不矛盾，但是怎么让它合理的调配，合理的统一起来，这是我们需要进行关注的问题。对关节有益的活动，比如游泳、散步、骑车可以加强关节的力量，而且减少关节的负荷，这些应该多采用，某一些运动对关节冲击力比较强，那我们应该减少。5.要及早的治疗关节疾病，因为关节出现不适之后，或者受到损伤之后，应该及时的就医，请咨询专科的大夫，提出正确的诊断和治疗。因为关节由于结构问题，是个严丝合缝的，轴承一样的结构，如果中间出现了问题，很快会磨损，所以说对于关节里面出现了，如果说半月板损伤，如果存在了游离体，还有一些其他的疾病，应该及时的治疗，这样才能减少关节不正常的磨损。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 4227次

• 膝关节损伤如何保养

  膝关节损伤后一定要注意保养，首先最重要的就是在膝关节受伤后，要有足够的休息时间。等到膝关节损伤的症状缓解后，可以做一些简单的活动，例如一些伸屈活动，切记不要强行活动。膝关节损伤后一定要注意保暖，保暖可以让局部的血液循环加速，促进损伤组织的修复。要进行正确恰当的功能锻炼，功能锻炼可以促进关节液的分泌，并且可以有效地预防骨质疏松和深静脉血栓。另外膝盖损伤后的保养是一个长期的过程，因此患者要有足够的耐心。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 4951次

• 化脓性关节炎日常该如何保养？
  化脓性关节炎的病人在日常生活中要注意以下这些事项：1，体重的控制，因肥胖患者关节不堪身体的重压，可加速关节间软组织磨损，使关节过早退化，因此尽量要控制体重，使其达标。2，选择科学的运动方式，无论预防还是治疗都要适当的进行运动，运动可使骨骼粗壮，肌肉有力，其中少爬山，多游泳，多走路是最好的运动。3，摄入足够的蔬菜和水果，要多进食富含维生素钙和蛋白质的食物。4，改变不合理的生活习惯，如要戒烟戒酒等，另外还要注意保暖。
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  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-17 1237次

• 慢性肾炎日常保养
  在临床上慢性肾小球肾炎患者平时应该注意进行日常保养，首先患者要注意进行作息上的控制，平时应当注意保持规律作息，避免过度劳累，以免加重患者病情。当患者近期出现明显的水肿、高血压或者短期内出现肾功能明显减退时，患者应当进行适当卧床休息，避免剧烈活动，以免病情波动，当患者病情稳定后才可以恢复轻度活动。另外慢性肾炎患者在病情稳定期时是可以进行适当体育锻炼的，可以在一定程度上增强患者体质，利于患者病情恢复。慢性肾炎患者还需要注意进行饮食控制，在饮食应当进行低盐、低脂、优质蛋白饮食，患者出现肾功能不全时必要时应当适当限制蛋白质以及磷的摄入，必要时还应当进行优质低蛋白饮食。辅助以α酮酸进行治疗。慢性肾炎患者平时应当注意避免应用肾毒性药物，应当注意规律的在正规医院专业医生指导下应用相关的保肾、控制高血压和减少蛋白尿等药物进行治疗，还需要注意规律监测血压水平，规律门诊复诊。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-25 1280次

• 鼻炎日常如何护理
  病情分析：有鼻炎症状的患者，日常生活中要注意对鼻腔黏膜的护理。患者需要注意饮食清淡，保持周围工作、生活环境的清洁、无污染，不要吸烟和酗酒，可以适当的使用生理盐水进行日常的鼻腔冲洗，也可以采取佩戴口罩等防护措施。意见建议：人们需要注意保持健康的生活方式和饮食习惯，避免反复地受凉感冒，规律作息，注意锻炼身体，增强体质，保持鼻腔良好的通气状态。
  滕华 副主任医师江苏省中西医结合医院

  2020-10-28 1001次

• 退行性关节炎日常注意事项
  病情分析：退行性关节炎，应注意避免长时间站立行走，避免上下高层楼梯滑，爬山等活动，以免影响膝关节负担，加重膝关节负荷加重病情。意见建议：退行性关节炎是慢性病变，日常生活中应注意保持良好的生活习惯，丰富的膳食以及规律的运动，加强膝关节周围肌肉力量锻炼，有助于缓解病情进展。日常生活中应注意避免长时间站立行走爬山，上下高层，楼梯等，超重者应注意减肥，以减轻膝关节负担。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-10-15 201次

• 冠心病日常如何保养
  一、洗漱的时候最好用温水，尤其是冬季骤然的冷水刺激可以导致血管收缩，而使血压升高容易诱发心脏病。二、起床易缓不易急，应先慢慢的起来稍坐一会儿再缓缓的下床，从容不迫的穿衣使身体的功能逐步的适应日常的活动。三、经过一夜的身体代谢血液黏稠度增高是脑梗死和心肌梗死的诱发因素，所以早晨起床后随机的喝一杯白开水
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 372次

• 扁桃体炎日常如何护理
  扁桃体炎患者，平时应该注意清淡饮食，避免辛辣，油腻食物刺激，避免煎炸、烧烤类食物以及大量吸烟、饮酒，以免对咽喉部黏膜造成刺激，产生咽喉部黏膜充血、水肿，加重扁桃体炎症状。此外，扁桃体炎患者应该注意休息，避免过度熬夜，劳累，以免耗伤肺阴，阴虚火旺，上攻咽喉而导致扁桃体反复发炎。同时可以多吃新鲜蔬菜，补
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-20 169次