老人家高血压吃什么好?

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医生主讲实录

老年人,血压的话饮食应当以低盐、低脂、高蛋白饮食为主。控制食盐摄入量在六克以内,食用油以植物油为主,如花生油、菜籽油、豆油等。适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入,多食用牛奶、瘦肉、鱼类、蔬菜等食物,多吃含钾水果,高钙饮食如牛奶、芝麻酱、海带等。

患有高血压的老年人,也要规律的服用药物,同时要保持身心健康。切忌情绪激动或食肥厚油腻。同时因为长期服用降压药,老年人还需要定期复查血压,心电图,肝肾功能,血脂等情况了解心脏、肝脏、肾脏等重要脏器的功能。

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