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医生主讲实录

首先,高血压病人建议不要吃猪皮,因为它含有大量的脂肪。大量的肥肉,大量的油腻食物,可以引起血脂异常,可以导致动脉硬化的发生。

建议吃一些优质低蛋白的饮食,例如鱼肉,鸡肉,鸭肉,还有一些植物蛋白,包括豆类,红豆,绿豆,小豆,黑豆都是可以吃的。

高血压病人应该多吃一些蔬菜,水果,含有维生素c,维生素e和维生素a的食物;要戒烟,戒酒,减轻压力,保持好心态的平衡,这是非常必要的,必要时补充一些叶酸制剂。

也要减轻体重,控制在体重指数在24千克每平方米以内。

以上内容仅供参考

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