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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4829次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4486次

• 高血压2级很高危组
  高血压病二级指的是收缩压大于等于160毫米汞柱，小于180毫米汞柱，或舒张压大于等于100毫米汞柱，小于110毫米汞柱。建议：此时高血压患者的饮食方面一定要做到低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式，要禁烟、戒酒，避免情绪波动过于太大，要在医生的指导下选择相关的降压药物，一种或者多种药物联合用药的方法来平稳地控制血压。比如心痛定，最好可以选择硝苯地平缓释片，要多吃新鲜的蔬菜、水果。
  语音时长 1:13”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-08 5758次

• 高血压病2级很高危
  高血压在临床上分为一级二级和三级。高血压二级是指收缩压在160到179毫米汞柱之间，舒张压在100至109毫米汞柱之间。高血压二级高危通常是指合并心脏，脑、肾脏等靶器官以及周围血管的损害，病情相对较重。因此，对于高血压二级高危的情况，应给予足够重视。口服降压药同时还应注意生活方式的改变，低盐、低脂饮食，以及适当休息，适当运动，保持心情舒畅等。
  语音时长 1:18”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-15 6653次

• 2级高血压严重吗
  当然是比较严重的，建议一定要严格的使用一些降压药物，将血压控制在比较平稳的状态下。但是不能够降压过快，降压过快的情况下也是有一定的危险性的，平时的时候就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，只有将血压控制平稳才能减少一些并发症的发生。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1601次

• 高血压2级严重吗
  高血压2级属于严重的高血压了，需要积极控制，使用药物治疗了。首先要改善生活方式，注意平时饮食清淡，低盐低脂，不要吃腌制的食物，不要吃动物内脏。可以适当的做一些体育锻炼，避免情绪激动，注意休息，避免过度劳累。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-22 2904次

• 高血压病很高危
  高血压病很高危，是通过我们对血压的分层标准，以及了解患者的高血压病，是否有心血管危险分层来进行的评判标准。高血压很高危，在一级二级三级当中都会出现有：一级高血压，血压140，159；低压，90-99。如果出现并发症，比如说，高血压危象，高血压肾病，这些都属于高血压很高危；二级高血压，血压160或17
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 169次

• 高血压病极高危组
  对于高血压三级极高危组，首先收缩压大于等于180毫米汞柱或者舒张压大于等于110毫米汞柱就可以诊断为高血压三级。如果有一到两个危险因素或者有靶器官的功能损害，或者有糖尿病病程临床情况，可以诊断为极高危组。高血压三级极高危组除了药物治疗以外，首先要通过非药物治疗手段来进行治疗，通过改变不良的生活习惯，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 132次