失眠的基本定义就是睡眠障碍,失眠可以表现为多种情况:
一,入睡困难。
二,早醒。
三,睡眠中易醒,醒后难以再入睡。
四,睡眠质量下降,如多梦,噩梦多。
五,睡眠时间减少等。
睡眠障碍已成为影响人类健康的重大因素,据调查,全球成年人中有三分之一患有睡眠障碍,中国约有三亿人存在不同程度的睡眠障碍,我国有75%的人处于亚健康状态,而失眠是亚健康人群的主要表现。因为发病率高,痛苦多,对人的身心健康危害极大以及其高额的医疗费用,失眠成为全世界主要的公共卫生疾病,世界卫生组织将每年的3月21日定为世界睡眠日以引起公众对睡眠问题的关注。