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• 怎么预防腰椎肩盘突出

  腰椎间盘突出是我们很常见的，现在社会中很常见的一个疾病。特别是我们现在大部分人可能是白领，坐办公室比较多的，久坐、久站这样引起的。这个预防主要是几点：第一，在平时工作中要注意劳逸结合，姿势的正确，避免超负荷的搬运重物，这样就起到一个预防的作用。第二，在生活过程中要尽量地选用一些稍微硬一点的硬板床，保持脊柱的生理弯曲。第三，避免受寒，保暖、戒烟、控酒。第四，平时要适当的锻炼，要加强腰背肌的锻炼，加强腰椎的稳定性。第五，不能够长期的久坐、久站，避免久坐、久站之后导致腰椎的稳定性下降，这样会引起腰椎间盘突出急性的发作。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 3024次

• 腰椎盘突出与骨质增生的区别

  在临床上腰椎间盘突出和骨质增生，实际上是两个不同类型的病理改变的一个疾病。腰椎间盘突出通常是因为，我们在活动、久坐，或者是外伤，及其它疾病而导致的纤维环破裂，而引起的椎间盘突出压迫到神经根，从而产生一系列的临床症状。而腰椎骨质增生通常情况下，是我们在腰椎长期负重活动以后出现的老化，和退变的一种改变。在临床上腰椎间盘突出的症状，往往比腰椎骨质增生要严重。所以在治疗上，大家要到正规医院，进行明确的诊断，从而得到专业的治疗。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-08 2027次

• 怎么预防腰椎肩盘突出
  一，不要抬重物。假如必须要抬东西，一定要直着腰蹲下去，并且绷紧腰后方的肌肉发力，先把力量发出来再去拾东西，东西的力量就会被肌肉所吸收，就传不到或很小一部分会传到椎间盘上，对椎间盘有保护作用。二，尽量坐姿端正，不要坐在沙发里或弓着腰坐。三，生活中，如打喷嚏时注意身体要摆正。四，注意脊柱后方肌肉的锻炼。最常用锻炼脊柱肌肉的动作是小燕飞。具体方法是患者趴在床上，脸朝下，四肢向后方升起，脊柱后方的肌肉发力，身体反弓，慢慢抬起来，停三秒钟再慢慢放下算一次，每天可以做二十到三十次。能有效地增加脊柱后方肌肉的力量，有效预防椎间盘突出。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 1402次

• 肩椎盘突出
  对于颈椎间盘突出的病人一般会引起颈椎病的发作，会使病人出现脖子疼痛、不舒适、僵硬的感觉，有的可能会伴有头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、听力下降，双上肢感觉无力、麻木，病人还可以出现心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉。针对于这种情况的治疗一般可以嘱咐病人尽量以休息为主，这非常关键，活动太多太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复，尽量少低头，多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，坚持每天热水袋热敷一下颈椎，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏的话也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、牵引、推拿、烤电，更有利于症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 8232次

• 骨质疏松会引起腰椎盘突出吗
  骨质疏松的人如果脊柱再有长期慢性疲劳过度损伤，就容易出现骨质增生的，就会引起椎体间椎小关节病变的，脊柱不稳间盘突出的，同时也会引起椎管狭窄的，这类人的间盘突出一点就会压迫神经的，骨质疏松的人容易得间盘突出的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2018-12-29 1402次

• 怎么预防腰椎肩盘突出
  怎么预防腰椎间盘突出应从多方面入手：1、戒烟：吸烟会影响肺功能以及身体小血管的代谢，减少椎间盘的血供；2、防止久坐、加强锻炼：如游泳，对关节、脊柱的耗损非常少；3、控制体重：过度肥胖较为容易导致腰椎间盘突出；因此，通过控制体重、适度的锻炼、培养良好的生活习惯，即可避免腰椎间盘突出的发生。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1202次

• 腰椎盘突出疼痛难忍怎么止痛
  腰椎盘突出一般是指腰椎间盘突出，腰椎间盘突出疼痛难忍可能是因为慢性损伤积累或者腰椎退行性病变导致的，可以通过物理疗法、药物治疗以及手术治疗的方法止痛。1、物理疗法：患者出现腰椎间盘突出疼痛难忍的情况可以在医生的指导下做体外冲击波、中低频电疗以及高能量激光治疗等物理方法缓解，能够在一定程度上加速局部的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-22 472次

• 腰椎盘突出运动有哪些
  对于病人出现了腰椎间盘突出的情况，运动的方法主要是加强腰部的肌肉力量，从而减轻腰部椎体的受力，就会避免椎间的椎间盘过度的受到挤压，从而缓解椎间盘突出的临床症状这种情况。下地活动时，可以适当地行倒走的活动，或者是行吊单杠的活动来牵拉腰部的椎体和减轻腰部椎体前缘的受力，从而减轻椎间盘内部的压力，在卧床期
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 137次