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• 高血压吃什么食物好

  一方面是通过饮食的控制，另一方面是通过药物。高血压主要是要清淡、低盐、低脂饮食。维持血压必须体内有一定的容量，所谓容量就是水，我们要单纯喝水可能如果肾功能正常，它就排出去了。如果喝水同时要吃盐，比如补充盐分，可能水就能在体内产生，不容易通过肾脏排出去，有一定的容量。所以容量多了，压力就增高了，所以我们要通过限盐，减轻容量。限盐以后，容量减轻了，所以血压也能够下降。低脂，因为高血压本身的病人血压增高，对心血管系统是个负担，再加上血脂增高，我们的血管负担就更重，所以低盐、低脂饮食比较好。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 38626次

• 高血压不能吃哪些食物

  其实高血压患者没有什么绝对不能吃的食物，只是吃的时候我们要注意一些。首先对高血压的患者不能吃太多的咸的东西，不能摄入太多的盐分。因为盐分吃多了会让体内水分潴留，那么体内水分潴留多了，血压会更高，不容易控制。高血压的患者往往还合并有高血脂、高血糖、高尿酸等等。如果你合并了高血脂，那么饮食肯定要清淡一些，不要吃太多油腻的东西。如果合并了高血糖，你肯定是尽量要少吃甜的和碳水化合物多的东西。如果合并高尿酸血症，或者是痛风的患者，你要尽量少吃海鲜、涮锅子，尽量不要喝酒。所以高血压的患者没有什么不能吃的，只是咱们饮食要注意一些。因为高血压和高血脂、高尿酸等等这些都跟代谢有关系，我们过去有个词叫代谢综合征，那么对于这些人群，我们饮食一定要控制，同时运动也要跟得上。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 122544次

• 高血压该吃哪些食物
  高血压是一种慢性疾病，一旦得了高血压，那么会长期的对我们的身体造成不利的影响。所以说为了防止病情恶化，平常一定要经过正规的治疗，服用降压药来控制的血压。还有就是在平时的饮食当中，尽量吃一些对于我们身体比较有好处的一些食物，也能够起到辅助降压的效果。像高血压患者平时可以吃一些黑木耳、芹菜、洋葱、菠菜、海带、西红柿、牛奶、苹果、胡萝卜、香蕉、菜花、洋葱、大蒜、黄豆芽以及一些海产品。最好不要吃一些动物的脂肪、动物的内脏，以及鱼子、蟹黄等，以免摄入过多的脂肪和胆固醇。平时还可以多吃一些粗粮，像五谷杂粮、燕麦，这些对于我们血脂也是能够起到调节作用的。
  语音时长 01:27”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 1599次

• 高血压可以吃哪些食物
  第一，高血压患者可以吃一些荞麦当做主食，因为荞麦富含有膳食纤维，有利于血液中的血脂的代谢，还有利于改善血管动脉硬化的情况，所以可以多吃些荞麦来降低血压，降低血脂。还可以多吃像玉米、燕麦、糙米都可以有效的控制动脉硬化控制血压。第二，应该多吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、荠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、茄子等等，可以有利于改善血管动脉硬化的情况，同时增加血管的弹性降低血压。第三，应该多吃些水果，比如山楂、苹果、橘子、香蕉、西瓜、猕猴桃等等，这些水果富含有丰富的维生素、氨基酸、枸橼酸、蛋白质等等，有活血化瘀，改善动脉硬化，还有降低血管硬化情况的作用，所以有利于血压的改善。第四，应该多喝一些茶，比如菊花，山楂茶，还有决明子茶等等，有利于血压的控制。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-24 4208次

• 高血压应该吃哪些食物
  高血压患者平时应该吃清淡饮食，低盐低脂饮食，多吃蛋白含量丰富的食物，如瘦肉，牛肉，鱼肉等。同时也要多吃含钾丰富的食物，比如香蕉、紫菜、玉米、土豆、油麦菜，葡萄、西瓜等，饭后需要进行散步。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 3401次

• 高血压禁吃哪些食物
  病情分析：高血压患者应该尽量少吃胆固醇高的食物，以及含盐量高的食物，同时要尽量少吃富含亚硝酸盐的各类腌制产品，例如香肠、熏肉、咸菜等食物。建议患者一定要遵医嘱服用降血压的药物，将血压维持在正常范围内，就可以有效的避免各种高血压并发症。意见建议：此外患者要注意，如果一旦出现头晕头痛，气促等异常症状，一定要及时就医。患者可以乘坐飞机，也可以坐船，但是一定要注意，随身携带降压药物以备不时之需。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2020-08-21 1603次

• 高血压应该吃哪些食物
  食物是没有降压的作用，高血压患者可以吃高纤维类的食物来辅助维持血压，如竹笋、黄瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。1、竹笋：竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，适合肥胖和高血压患者食用。2、黄瓜：高血压适合吃低盐、低脂肪的食物。黄瓜就是一个不错的选择。3、野芹菜：野芹菜中含有效的降压成分，临床对于原
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-27 383次

• 高血压禁吃的食物哪些
  在日常生活中，高血压患者需要格外注意饮食，因为某些食物可能会导致血压升高，加重病情。那么，高血压患者究竟有哪些食物是不能碰的呢？现在，我们就来了解一下高血压禁吃的食物。高血压患者应尽量避免以下食物：1、腌制食品：如咸菜、咸鱼等，这些食物含有大量的盐分，会导致血压升高。2、油炸食品：像炸鸡、炸薯条等，
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2024-09-18 0次