高血压并不可怕

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医生主讲实录

高血压病到了老年人,由于动脉硬化、血脂血糖异常可以导致高血压,但是不要处于紧张的状态,只要我们做到以下几点,就可以预防一些不良事件的发生:

第一、要保证睡眠不要熬夜,低盐饮食少吃腌制食品,每天氯化钠应该控制在六克以内,少吃油腻食物,多吃一些含钾的食物,例如香蕉、橘子等。

第二、适当的做一些有氧运动,例如一些蹬车、跑步、散步、游泳的情况。

高血压可以长期的口服降压药,目前应用的有五种降压药,应该根据自己情况而选择。

以上内容仅供参考

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